Quanto ao consumo de bebidas alcóolicas, a recomendação atual é que não haja NENHUMA ingesta alcóolica durante a gravidez - vários estudos apontam para tolerância zero com álcool neste período, especialmente durante primeiro trimestre de gestação, quando os órgãos do feto estão começando a se formar. Mas muita calma nesta questão: se você por acaso ingeriu um taça de vinho ou uma lata de cerveja em algum momento, fique tranquila: provavelmente isto não terá nenhuma consequência para o seu bebê! Porém, do ponto de vista científico, o recomendado é que não haja nenhum consumo alcóolico, e é isto que eu costumo orientar para as minhas pacientes. Hoje em dia existem inclusive vinhos e espumantes sem álcool, permitindo que a gestante também participe do "brinde" em família (é claro que o gosto não é o mesmo que uma bebida tradicional, mas pelo menos você não se sentirá excluída daquele momento).

    Outro ponto importante neste momento: se você fuma, o recomendado é que pare de fumar durante a gestação (e idealmente para a vida). O cigarro está associado a diversos problemas de saúde para o bebê e possíveis complicações obstétricas como restrição de crescimento fetal, parto prematuro, síndrome de abstinência a nicotina no bebê, disfunções cardiovasculares no bebê e na mãe. Obviamente, se você tem o hábito de fumar, para que consiga parar neste momento tão delicado será necessário apoio psicológico especializado, e provavelmente a combinação de remédios que te auxiliem a aliviar a ansiedade, facilitando esta mudança. Compartilhe suas angústias com sua obstetra, para que ela possa te ajudar nesta caminhada.